Osoby w podeszłym wieku to grupa szczególnie narażona na dolegliwości zdrowotne. W okresie trudnych warunków epidemicznych, seniorzy spędzają więcej czasu w domu, gdzie mogą również zadbać o swoją dobrą kondycję fizyczną.
Materiał filmowy prezentuje szereg prostych, relaksacyjnych i nieobciążających nadmiernie organizmu ćwiczeń, ułatwiających utrzymanie skutecznej funkcjonalności aparatu ruchu.
Zaproponowany warsztat ćwiczeń, podzielony został na część poświęconą rozgrzewce, fazę główną obejmującą zasadnicze ćwiczenia obszaru kręgosłupa i kończyn oraz część końcową w postaci ćwiczeń rozluźniających i rozciągających.
W specjalnie przygotowanym dla KGHM filmie do tego rodzaju rekreacji zachęcają trenerzy i lekarze Fundacji Wspierania Kultury Ruchu OCELOT.
Ta aktywność ruchowa to nie tylko ciekawe spędzanie wolnego czasu w domu, ale również wyśmienity sposób na budowanie dobrej formy fizycznej, wzmacniającej i regulującej poszczególne partie mięśni naszego organizmu.
Zachęcamy do korzystania ze wskazówek i porad.